Seniors

Comme chez les personnes de tous âges, les bienfaits de l’activité physique chez les séniors ne sont plus à démontrer. Une à trois séances d’exercices hebdomadaires à intensité modérée vous permettrons de rester dynamique et d’améliorer votre condition physique.

Nous choisirons ensemble l’activité la plus pertinente, avec un aménagement des taches motrices proposées (gymnastique douce, pilâtes…). Afin de vous redonner le gout de l’effort, il va de soi que vous bénéficierez d’un accompagnement motivationnel !

Une activité physique régulière, même à faible intensité vous permettra néanmoins de lutter contre l’ostéoporose et améliorera votre tonus musculaire, ainsi que vos capacités cardiovasculaires.